Hoy nuestra colaboradora Sandra nos trae
una receta muy sencilla ideal para hacer frente con energía a este frío pelón.
ZUMO PARA CAMPEON@S
Últimamente me he aficionado a los zumos naturales, son muy
saludables, ricos en vitaminas y además la solución ideal para consumir la
fruta más madura cuando ya has dado carpetazo a la etapa de las papillas de
frutas.
Naranja,
plátano y fresas son las reinas de los zumos pero
sin duda alguna esta combinación de frutas es nuestra favorita. Un cóctel de energía que junto al
indispensable vaso con cola-cao, nos ayuda a hacer frente a una jornada de
cole. Si! Porque el ritmo del cole de los mayores no es el mismo que el de la
guardería… Por eso Pablo lo ha bautizado como el ZUMO DE LOS CAMPEON@S! ;-)
El plátano nos aporta la dosis de potasio
y energía que necesita cualquier campeón. De ahí que veamos a campeones como
Rafa Nadal comiendo plátanos durante los partidos. Mientras que las fresas y
las naranjas son una fuente de fibra, vitamina C y magnesio. ¡Un saludable
tentempié para empezar el día con energía!
INGREDIENTES para 2 personas:
-
4 naranjas (+/- en función de
lo jugosas que sean)
-
4 fresones
-
1 plátano
Como no en todas las casas se tiene
licuadora, o al menos en la nuestra no hay… os explicaré el método tradicional
y casero.
Exprimir las naranjas. Limpiar y trocear
los fresones. Pelar y trocear el plátano. Verter el zumo exprimido y los
trocitos de fresones y plátano en un recipiente y pasarlos por el túrmix. Volià!
