Buenos y calurosos días,
Ya que el lunes empezamos hablando de la operación bikini y el culo 10, las dos recetas de hoy son 2 deliciosos Zumos Depurativos para acompañar la operación bikini. Y es que la operación bikini no tiene porqué ir acompañada de ayuno y hambre... Más bien puede utilizarse como excusa para limpiar nuestro cuerpo y desintoxicarnos comiendo más vegetales (cocinados más sanos al vapor, hervidos o frescos) y también saboreando deliciosas frutas (siempre ayunas como ya hablamos en un post anterior).
1. Zumo riquísimo tropical que os recomendamos tomar por las mañanas en sustitución del desayuno. ¿Ingredientes?
- Contiene papaína, que favorece la digestión (semi-laxante) y ayuda a eliminar la grasa.
- Muy rica en betacaroteno, antioxidante.
- Vitamina A y C.
- Baja en calorías por lo que es un excelente remedio para adelgazar.
- Rica en minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro.
Piña:
- Alto contenido en fibra, sacia el hambre.
- Rica en ácidos orgánicos.
- Bromelina, mejora las digestiones.
- Efecto depurativo y diurético.
- Vitaminas C, B1.
- Ácido Fólico y provitamina A.
- Calcio y potasio.
Un buen chute de energía... ¿Os apuntáis?
2. Zumo Depurativo y muy fresco que os recomendamos tomarlo a media tarde. ¿Ingredientes?
- Rica en betacaroteno un antioxidante.
- Buena aliada de la vista, la piel y el cabello.
- Contiene vitamina A, B, C.
- Rica en fibra, ácido fólico y hierro.
- Considerada un bálsamo para el estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.
- Rica en vitamina C.
- Baja en calorías.
- Ayuda a regular el tránsito intestinal.
- Reduce la absorción del colesterol.
Apio:
- Contiene vitaminas A, B, C y E.
- Reduce y previene la hipertensión. Diurético.
- Excelente tónico del sistema nervioso, ayuda a calmar estados de nerviosismo.
- Ayuda a depurar los riñones, el hígado y los pulmones.
- Los nitratos y sales minerales (sodio, calcio y potasio) del apio le confieren grandes virtudes remineralizantes, adelgazantes y depurativas.
Increíbles todas estas propiedades es un sólo zumo.
En esta época del año a nosotras empezar la mañana con un buen zumo de Papaya no nos está costando nada y nuestro cuerpo está encantado con esta pausa de pan, leche, embutidos y quesos.
Si además a estos pequeños cambios en la dieta le añadimos unas buenas sesiones de gimnasio, el éxito está asegurado.
¿Os animáis a probarlos? ¿Cuál os gusta más?
Feliz jueves
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